A Performance Coaches preza pelo cuidado e bem-estar dos seus alunos, avaliando individualmente cada um, pois o seu objetivo é a nossa meta.
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MÉTODO RM
Com mais de 15 anos de experiência no universo fitness, o Coach Ruy Mello desenvolveu um método de treinamento híbrido inovador, que combina o melhor do treinamento convencional, cross training e funcional. Essa abordagem única, baseada em evidências científicas, permite que você alcance resultados expressivos, independentemente do seu nível de condicionamento físico ou idade.
Transforme seu corpo e sua mente com o treinamento híbrido com:
Aumento da força:
Exercícios como deadlift, bench press e agachamentos vão te deixar mais forte e poderoso.
Melhora da resistência:
Treinos intensos e variados vão te ajudar a aguentar mais tempo e com mais intensidade.
Desenvolvimento da flexibilidade:
Movimentos controlados e alongamentos vão aumentar sua amplitude de movimento e prevenir lesões.
Queima de gordura:
Treinos desafiadores e personalizados vão te ajudar a queimar calorias e definir os músculos.
Melhora da coordenação e equilíbrio:
Exercícios funcionais vão te deixar mais ágil e seguro em qualquer atividade.
O que nos diferencia?
Oferecemos treinos funcionais, de performance atlética, fortalecimento muscular, emagrecimento, e também reabilitação e prevenção de lesões. Nossos treinos são adaptados às suas necessidades e objetivos individuais.
Sim! Nossos treinos são totalmente personalizados, o que permite que tanto iniciantes quanto atletas avançados possam treinar conosco de forma segura e eficiente, sempre respeitando seu nível de condicionamento físico.
A duração média de um treino é de 45 minutos a 1 hora. A frequência ideal varia de acordo com seus objetivos, mas geralmente recomendamos pelo menos 3 sessões semanais para garantir consistência e evolução.
Nosso método híbrido combina o melhor dos treinos presenciais com o acompanhamento online, permitindo que você tenha acesso a treinos e orientações, mesmo nos dias que não puder comparecer presencialmente. Ideal para quem busca flexibilidade e resultados consistentes.
Agendar uma aula experimental é simples! Basta entrar em contato conosco via WhatsApp ou diretamente pelo nosso site. Teremos prazer em agendar uma sessão gratuita para que você possa conhecer nosso espaço e metodologia.